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요즘 미드 빌리언스에 푹 빠져 있다.

의리와 배신, 이기와 이타, 정의와 불법, 사랑과 증오 경계를 왔다갔다 하는 것과 권모술수로 업치락뒤치락 반전,

사람의 감정을 자극하거나 협박하여 어떤 행동을 이끌어내는 원리,

검찰이 움직이는 구조와 습성, 법이 집행되는 과정,

기업, 펀드, 기금, 등 다양한 조직이 연결되어 돈이 움직이는 구조 등 많은 것을 간접 경험할 수 있어서 좋다.

미국 상류사회, 문화, 다양한 문화 컨텐츠와 연결된 대사(심도 있는 영어회화 공부에 맞을 듯), 멋진 음악 등은 덤으로

미드 하우스오브카드를 재미있게 보신 분들에게 특히 추천드립니다.

 


빌리언스 추천 영상

https://www.youtube.com/watch?v=C9I-PR5UdJM

 


빌리언스 추천 블로그

https://apryllyoonj.tistory.com/37

화이트 칼라 범죄물 미드 "빌리언스(BILLIONS)"

좋아하는 미드인 빌리언스를 소개하려 한다. 쇼타임에서 2016년부터 방영 중이며 2020년 5월 3일부터 시즌5가 방영될 예정이다. 뉴욕주 남부지검 검사장 프릿 바라라와 헤지펀드 매니저 스티브 코헨의 법정 다툼..

 


Netflix 에서 보기

https://www.netflix.com/kr/title/80067290

빌리언스 | Netflix

수단과 방법을 가리지 않고 이득을 취하는 억만장자 헤지펀드 매니저. 야심찬 지방 검사가 그에 대한 철저한 수사를 시작한다.


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자신이 원하는 사고(생각)을 위해서

원하는 단어를 정하거나

원하지 않는 것을 참기 위해 원하지 않는 것의 반대 단어 정하기

정한 단어를 주문 외우듯이 속으로 말하기

자기실현적 예언


홍익인간

https://namu.wiki/w/%ED%99%8D%EC%9D%B5%EC%9D%B8%EA%B0%84

뜻은 "널리 인간세상을 이롭게 하리라"라는 뜻으로 한민족의 건국 시조인 단군의 건국 이념이다. 『삼국유사』 고조선조에서는 “고기(古記)에는 환인(桓因)의 아들인 환웅(桓雄)이 있었는데 자주 천하에 뜻을 두어 인간 세상에 가고 싶어 했다. 아버지 환인이 아들의 뜻을 알고 삼위태백을 내려다보니 홍익인간할만 하거늘(널리 인간세상을 이롭게 할만 하거늘) 천부인 세 개를 주어 내려가 다스리게 하였다"라는 기록이 존재한다. 홍익인간은 환인에서 환웅, 그리고 단군으로 이어지는 이념이다.

중화사상

https://namu.wiki/w/%EC%A4%91%ED%99%94%EC%82%AC%EC%83%81

중국인(주로 한족[漢族]) 특유의 자문화 중심주의 사상. 골자는 중화 문명(중국)이 세계의 중심이며, 그 문화적 역량이 어떠한 다른 문명보다도 우수하다고 믿으며, 다른 문명을 오랑캐로 낮잡아보는 사상이다. 나라 이름부터가 '중심 국가'라는 의미의 '中國'이다.

김구

"나는 우리나라가 세계에서 가장 아름다운 나라가 되기를 원한다. 가장 부강한 나라가 되기를 원하는 것은 아니다. 내가 남의 침략에 가슴이 아팠으니, 내 나라가 남을 침략하는 것을 원치 아니한다. 우리의 부력(富力)은 우리의 생활을 풍족히 할 만하고, 우리의 강력(强力)은 남의 침략을 막을 만하면 족하다. 오직 한없이 가지고 싶은 것은 높은 문화의 힘이다. 문화의 힘은 우리 자신을 행복되게 하고, 나아가서 남에게 행복을 주겠기 때문이다."

백범일지 내가 원하는 우리나라 편 中

대승불교 중생구제

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8C%80%EC%8A%B9%EB%B6%88%EA%B5%90

대승불교에서는 소승불교가 중생구제를 하지 않고 혼자만의 깨달음을 추구한다고 비판하는데, 금강삼매를 살펴보면, 그 비판이 정확한 것인지는 연구가 필요하다.

금강삼매는 금강정(金剛定), 금강유정(金剛喩定)이라고도 한다. 금강석(金剛石)에 비유할 만한 굳음과 예리함을 가지고 모든 번뇌, 즉 아무리 미세한 번뇌까지도 끊어 없애는 힘을 가진 선정(禪定)을 말한다. 금강삼매(金剛三昧)라고도 한다. 소승에서는 아라한이 지향하는 최후의 경지라 하고, 대승에서는 이것을 등각심(等覺心) 또는 등각금강심(等覺金剛心)이라고 한다. 등각심 또는 등각금강심이란, 구도자인 보살이 3대 아승지겁의 100겁의 수행을 거쳐 그 수행과정의 최후인 등각(等覺)의 지위에 올라 금강유정에 든 것을 뜻한다. 이 금강유정이란 그러한 보살이 성불(成佛)하기 직전에 드는 선정이며, 지혜가 견고하기는 마치 금강석과 같고 한 생각에 무시(無始)의 무명을 타파하여 부처의 경지에 도달하는 수행의 최후의 도심(道心)이다.<대승대집지장십륜경>

소승불교에서는 아라한을 최고 경지로 보고, 아라한의 추구하는 최후 명상 경지가 금강삼매를 얻는 것이라고 한다.

그런데, 대승불교의 금강경, 열반경에서도 금강삼매를 가르치고 있다.

보살마하살이 이 금강삼매에 머무르면 잠깐 동안에 시방에 있는 항하의 모래 수 세계에 사는 중생들의 번뇌를 끊어 버리지만, 마음에는 모든 중생의 번뇌를 끊는다는 생각이 없다.<열반경>

즉, 수행자가 금강삼매에 머무르면 일체중생을 구제한다는 것인데, 소승불교와 대승불교가 모두 이 금강삼매를 얻는 것을 수행의 목표로 하고 있다. 그렇다면, 소승불교가 중생구제를 도외시한다는 비판은, 정확한 비판인지 의문이다.

기독교

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B8%B0%EB%8F%85%EA%B5%90#:~:text=%EA%B8%B0%EB%8F%85%EA%B5%90%20%EC%8B%A0%EC%9E%90%EB%93%A4%EC%9D%80%20%EC%98%88%EC%88%98%EA%B0%80,%EC%84%B8%EA%B3%84%20%EC%B5%9C%EB%8C%80%EC%9D%98%20%EC%A2%85%EA%B5%90%EC%9D%B4%EB%8B%A4.

기독교나사렛 예수의 삶과 가르침에 바탕을 둔 종교이다. 기독교 신자들은 예수가 하느님의 아들이고 구약성경에서 예언한 메시아로서 인류를 구원하려 이 세상에 온 그리스도라고 믿는다. 예수의 행적은 기독교의 경전을 이루는 신약성경에 기록되어 있다. 기독교는 약 24억 명의 신자가 있는 세계 최대의 종교이다.

이슬람교 기독교와의 공통점과 차이점

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9D%B4%EC%8A%AC%EB%9E%8C%EA%B5%90

이슬람교와 기독교는 동일한 절대자를 숭배하며, 천국지옥으로 나타나는 사후세계를 믿는다는 점, 그리스도의 업적과 성경을 존중한다는 점 등 많은 공통점을 지니고 있다. 그러나 이슬람교의 경우 기독교와 같은 원죄의식이 존재하지 않는다. 인간은 쓰여지지 않은 책과 같아서, 사회 환경과 교육에 의해 악한 길로 빠져들 뿐 그 자체로는 선하지도, 악하지도 않은 존재로 본다. 또한 기독교가 주장하는 '대속'의 개념도 부정하는데 개인이 저지른 죄는 자기 스스로가 신에게 회개함으로써만 용서받을 수 있다고 생각한다. 같은 맥락에서, 아담과 이브는 순간적인 유혹에 넘어가 타락했지만 결국 용서를 구하고 구원받았다고 이야기한다. 즉, 카인과 아벨의 죄, 그리고 그 후손으로 끊임없이 이어지는 인간의 죄는 조상으로부터 물려받은 것이 아닌 그들의 잘못이라는 것이다. 이슬람은 기독교와 마찬가지로 그리스도를 위대한 예언자로 존중한다. 그러나 그는 어디까지나 신이 자신과 인간의 중재자로서 선택한 여러 예언자 중 하나일뿐, 결정적인 예언자는 무함마드 한 사람이라고 본다. 성경 역시 신의 말씀이 일부 들어있다는 것에는 동의하나 그것은 세월을 거치면서 여러 성직자들에 의해 왜곡되고 변형된 측면이 많다고 본다. 결국 이슬람교도들이 가치판단의 기준으로 여기는 것은 '꾸란'이며, 꾸란은 앞으로도 덧붙여지지 않을 완전한 형태의 성서이기 때문에 절대적이다.

양자역학 결맞음(coherent)과 결어긋남/결잃음(decoherent)

https://heybd.tistory.com/400

앞서 슈뢰딩거의 고양이 실험에서, 겁나 너그럽게 생각해서 고양이마저도 미시 세계의 것이라고 가정해 보자. 그래도!!! 논논노!!! '우리 입장'에서는 상자 안을 확인하기 전까지 중첩 상태가 있다고 말할 수 있지만, '고양이 입장'에서는 절대 중첩 상태가 없다. 고양이가 이미 상자 안에서 원자를 관측(고양이가 원자와 상호작용)했기 때문에 고양이의 파동함수가 붕괴되어 중첩 상태일 수 없다는 말이다. 고양이의 관측으로 원자가 A 상태로 귀결되면 고양이는 죽을 것이고, 원자가 B 상태로 귀결되면 살 것이다. 즉, 코펜하겐 해석이 말하는 외부의 관찰 행위(우리가 상자를 열고 관측하는 것) 없이도 상자 안 고양이의 중첩 상태는 깨진다.

과학적인 말로 풀어보자! 원자와 고양이가 서로에 대한 정보를 갖는 ‘결맞음(coherent)’ 중첩 상태가 되었다가 다시 그런 중첩 상태가 파괴되는 ‘결어긋남(decoherent)’ 상태가 된다. 다시 말해, 외부의 관찰 행위 없이도, 중첩 상태가 파괴되어 한 상태로 귀결된다는 말씀!

생각의 힘, 나와 세상을 바꾼다

https://www.yna.co.kr/view/AKR20120531034500022

기도는 환자에게 실제로 치유 효과가 있을까? 아니라면 심리적 위안에 불과한 구두선에 지나지 않는 걸까?

생각이란 놈의 정체는 도무지 알기 어렵다. 보이지도 않고, 들리지도 않고, 만져지지도 않고, 냄새도 없어서다. 그렇다면 생각은 말 그대로 그저 별무효과의 생각일 뿐일까?

'생각의 힘을 실험하다'의 저자 린 맥타가트는 "노(No)!"라고 외친다. 생각은 분명히 사물 자체에 영향을 미친다는 것이다. 예컨대 기도에도 치유의 힘이 실려 있다.

저자는 책을 통해 사람의 생각이 어떤 물리적 변화를 일으키는지 탐색했다. 결론은 우주는 거대한 양자 에너지의 장으로 연결돼 있는데, '생각'은 감지 가능한 에너지를 스스로 만들어 우리가 삶을 향상시키고 주위 사람을 돕고 나아가 세상을 바꾸게 한다는 것이다.

좀 더 자세히 설명하면 사람의 의식은 물질을 변화시킬 힘을 지닌 고도로 질서정연한 에너지다. 그래서 인간의 생각은 가장 단순한 기계에서 가장 복잡한 생명체에 이르기까지 그야말로 모든 사물에 직접 영향을 끼칠 수 있다. 물질에 대한 이런 정신의 힘은 시공마저 초월한다.

인간의 예측 가능성 - 자유의지

youtu.be/WcjemuKwZA4

 

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전뇌사고의 핵심

행복한 상상, 이미지, 감각, 자유로운 사고, 우연적인 직관,

머리를 쥐어짜내는 것이 아니라 타고난 특성대로 자유롭게 활용하면 된다.

생각은 희망을 향해 굴러간다.


전뇌사고법 - 좌우뇌를 통합해서 활용하는 최고 수준의 사고법! The Whole Brain

https://youtu.be/B6_BdlPN0i0

 

즐거운 몰입으로 전뇌를 활성화시키는 창조적 전뇌사고 #2

https://youtu.be/0h8Q4Ousot8

 


[전뇌사고 추가 자료]

http://egloos.zum.com/next1004/v/3066536

전뇌사고

좌뇌의 논리력과 우뇌의 창조력을 통합한 비즈니스 성공 로드맵

간다 마사노리 지음 | 이선희 옮김 | 랜덤하우스 | 2010년 06월 11일 출간

CHAPTER 01 보이지 않는 세계, 만질 수 없는 세계, 느낄 수 없는 세계에서

눈에 보이지 않는 솥

종잡을 수 없는 485개의 기획안

앞으로 부가가치를 낳을 비즈니스의 모습

아틀라스 세대가 더 이상 천공을 짊어지지 않을 때

지적 게공선 시대 (우리가 현재 있는 시대)

정보사회에서 지식사회로 가는 틈새에서

CHAPTER 02 논리적으로 올바른 제안은 왜 실행되지 않는가?

당신은 어떤 사고 모델을 사용하고 있는가?

지금까지 써왔던 전략수립의 정석을 사용할 수 없다?!

전략수립 프레임워크를 효과적으로 사용하기 위한 네 가지 전제 조건

끊어진 쇠사슬의 고리를 잇는 ‘U 이론’

본질적인 문제를 만날 때까지의 네 단계

블랙박스에서 드림박스로

CHAPTER 03 영업하지 않아도 고객이 모이는

새로운 원칙 다섯 가지

성공하는 회사의 신기한 특징

도쿄마라톤에 출전하고 싶다는 충동

사업 성공을 위한 새로운 원칙 다섯 가지

CHAPTER 04 전뇌사고 모델, 지금부터 출발!

진공의 힘

스토리를 흘러넘치게 하는 힘의 원천: 스토리 스트리밍 콘셉트

전뇌사고 모델을 이용해서 할 수 있는 것

난해하고 추상적인 논의를 참여하기 쉬운 논의로

전뇌사고 모델-퀵버전의 여섯 단계

소프트웨어 판매 계획 입안의 사례

U자 커브의 밑바닥에서

CHAPTER 05 발상·행동·결과를 만들어내는 스토리의 법칙

논리 + 스토리 = ∞

전략수립 프레임워크 vs 전뇌사고 모델

‘즐거움’에 몰두함으로써 뇌 전체를 활성화시킨다

스토리에 빨려 들어가면 몸이 마음대로 움직인다

곡선을 통한 피드백 효과

CHAPTER 06 행동을 하기 위한 논리적 사고란 무엇인가?

생각은 피곤하다?!

목적과 도구의 불일치

가설을 실행하는 과정의 요점

납득하게 한다

이해하게 한다

응원하게 한다

CHAPTER 07 벽을 돌파하는 CPS

여고생과 함께한 주말 회의

미래를 만드는 환경

언어가 아니라 이미지로 사고하는 습관

비즈니스에서 CPS를 활용할 수 있는 사례

CPS의 구체적인 단계

실험_CPS를 경험해보자

응용_기업 전략을 이미지로 생각하는 실험과 해석 과정

확산사고와 수렴사고의 통합-연속적인 전략수립 프로그램

전뇌사고 모델에서 CPS를 어떻게 활용하는가?

CHAPTER 08 사회변혁을 위한 마케팅

순간을 표현한다

힘 있는 것은 말이 아니라 말 이면의 배경이다

움직임은 속삭임에서 태어난다

움직임을 일으킨 편지 한 통의 사례

모이지 않는 데에는 이유가 있다

만남의 심층 배경을 확인하는 방법

통찰력을 높이는 방법

예외가 움직임을 일으킨다

이 책을 통해 만난 우리의 심층 배경

비즈니스에서 표준으로 사용하는 프레임워크

사고수준의 4단계

사업 성공을 위한 새로운 5원칙

1. 지명검색: 검색이 되지 않으면 당신의 사업은 존재하지 않는다고 할 수 있다.

- 검색의 종류

1) 비교검색: 검색엔진에 카테고리를 입력하는 방식

2) 지명검색: 제품명이나 회사명으로 검색하는 방식

2. 검색을 촉구하는 네이밍

- 지명 검색을 촉구하고 행동으로 옮길 때까지의 세 가지 열쇠

1) 질문으로서의 네이밍

2) 스토리문을 여는 테그라인(정곡을 찌르는 매력적인 말)

3) 대답으로서의 스토리

3. 자기투영형 소비를 지탱하는 스토리

4. 스토리에 자연스럽게 들어갈 수 있는 도화선

- ‘조만간 고객’이 없어지고 ‘지금 당장 고객’만 남아

5. 서브에피소드를 공유하는 장

1. 지식사회에서 구입을 판단하는 진실의 순간에는 반드시 검색이 있다.

2. 수익을 올리려면 지명 검색이 되어야 한다. 그러기 위해서는 기억에 남는 네이밍이 중요하다.

3. 네이밍은 배경에 있는 스토리를 ‘대답’으로 끌어내는 ‘질문’이다.

4. 회사나 상품이 갖고 있는 스토리는 고객이 자기투영을 할 수 있는 내용이어야 한다.

5. 기업은 자기투영을 한 고객이 서브에피소드를 공유하는 ‘장’을 마련해야 한다.

6. 그 ‘장’에 반복적으로 접촉한 새로운 고객은 구입을 향한 시기가 성숙했을 때 충동적으로 지명검색을 하게 된다.

중요한 것은 요소가 아니라 그것을 만들어내는 ‘무엇’이다


전뇌사고 퀵버전 6단계

0단계: 준비

1단계: 고객의 미래: VAKFM의 관점에서 보라

V(visual, 시각): 눈앞에 떠오르는 모습들 상상해본다. 어디서 기뻐하는가? 그 기쁨을 누구에게 표현하는가? 그것에 대해 상대는 어떤 반응을 보이는가?

A(auditory, 청각): 귀에 들리는 소리를 상상해본다. 구체적으로 어떻게 말하는가? 목소리는 어떤 느낌을 주는가? 외침소리인가, 웃음소리인가?

K(kinesthetic, 감각): 고객은 어떤 감각에 젖어 있는가? 가슴이 두근거리는가? 심장이 오그라들 만큼 감동하고 있는가? 마음이 급한가, 느긋한가?

F(fame, 명성): 어떤 명성과 평판을 얻었나? 동료들이 한 수 접을 만큼인가? 매스컴의 취재를 받았나?

M(money, 금전): 금전적으로 어떤 대가를 손에 넣었는지 구체적으로 상상해본다. 부수입이나 임시수업을 얻었나? 승진했나? 연봉이 큰 폭으로 올랐나?

2단계: 고객의 현재 – 1단계와 똑같은 작업을 이번에는 VAKFM를 ‘현재’의 시점으로 해본다.

3단계: 클라이맥스 – ‘현재에 충족되지 않는 상황’에서 미래에 120% 행복해진 상황‘에 이를 때까지의 과정을 그린다.

4단계: 깨달음의 홉스탭

5단계: 오프닝 – 고객에게 제공할 최초의 정보나 체험을 생각해야 하는 매우 중요한 단계


전략수립 프레임워크 vs 전뇌사고 모델

최고 히트작의 패턴


비즈니스에서 스토리의 아홉 가지 효과

1. 상품을 기억하게 하는 최고의 방법은 의문의 여지없이 스토리를 활용하는 것이다.

2. 궁극적으로 네이밍이나 회사명은 그 상품이나 회사의 배경에 있는 스토리 제목이다.

3. 스토리가 없는 업무는 사워에게 기계적인 지시나 명령에 불과해서 기억을 하기도, 의미를 이해하기도 어렵다. 업무에 깃든 스토리를 자발적으로 이어가는 것이다.

4. 스토리가 없는 상품은 고객의 기억에 머물지 않으므로 절실하지 않은 이상 구입하지 않고, 구입하더라도 최대의 판단 기준은 가격이다.

5. 스토리는 같은 세계관을 가진 사람들을 끌어당긴다.

6. 스토리는 쉽게 기억되기 때문에 주위 사람에게 쉽게 전파할 수 있다.

7. 브랜드란 본질적으로 열렬한 팬들의 명수다.

8. 양질의 스토리는 그 스토리에 공감한 사람들 사이에서 서브에피소드를 만들어낸다.

9. 사람들의 세계관을 상징하는 스토리를 만들고 그 스토리를 말하는 것이 리더쉽의 본질이다.

스피치의 결정과 각 요소의 목적

팀내의 4가지 타입

사업시기와 전형적 증상

네가지 역할과 관심사항


CPS(creative problem solving method) 활용 사례

1. 정말로 가슴 두근거리는 최선의 사업과 상품을 찾는다.

2. 정말로 가슴 두근거리는 고객을 찾는다.

3. 고객의 미래와 현재에 나타나는 예기치못한 상황이나 감정을 이해한다.

4. 클라이맥스(‘아하’), ‘오호’, 흐음‘같은 아이디어가 나오지 않을 때 돌파구를 찾는다.

CPS(Creative Problem Solving Method) 사고 실험 단계

1. 종이에 질문(문제) 6가지 이상 적어서 봉투에 넣는다.

2. 하나를 꺼낸다.

3. 꺼낸 쪽지를 보지 않고 머리속에 3가지 이미지를 떠올려 그림 그린다.

4. 공통점, 특징, 이질성, 다른점, 스토리 흐름 순서를 이야기 한다.

5. 꺼낸 쪽지를 펼쳐서 질문과 그림을 연결한다.

6. 그림 이미지의 상징, 특성 등으로 질문에 납득할만한 대답 찾기 (왜 대답이 이렇게 나왔는지 생각해본다.)

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바늘도둑이 소도둑 된다

세 살 버릇 여든까지 간다


나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

https://m.blog.naver.com/cheeky1005/221524632800

1장 - 의지력은 태어나면서부터 정해져 있는가?

P.9

과연 나에게는 계속 노력할 능력이 있을까?

재능은 하늘에서 주어진 것이 아니며, 노력은 이를 악물어야 할 만큼 괴로운 일이 아니다.

나는 그 점을 습관이라는 주제로 명백히 밝히고 싶다.

 

P.16

일을 그만두면 즐거운 시간이 좀 더 늘어날 줄 알았는데, 현실은 달랐다.

온종일 언제라도 책을 읽을 수 있게 되자 오히려 선뜻 손이 가지 않았다.

사람들은 시간만 있으면 무슨 일이든 해낼 거라고 착각하는데, 시간이 지나치게 많으면 도리어 하지 못하는 일도 있다.

어느 날은 점심 무렵부터 집 근처 온천에 가서 몸을 담갔는데 전혀 즐겁지 않았다.

그도 그럴 것이 내게는 풀어야 할 스트레스도, 피로도 없었기 때문이다.

어느 연구에 따르면, 자유시간이 하루 7시간 이상일 때 오히려 행복도가 떨어진다고 한다.

시간적인 여유와 하고 싶은 일을 할 수 있는 자유는 행복의 조건이다. 그러나 그것도 과도하면 행복에서 멀어진다.

부자유에서 벗어난 뒤에는 자유의 고통이 기다리고 있었다.

집에 있는 물건을 줄이고, 정리하고, 청소하는 습관을 들였다.

마음과 방의 상태는 이어져 있다.

항상 깨끗한 방은 내가 우울함의 밑바닥까지 떨어지지 않도록 해주는 안전망이 되어주었다.

P.20

좋은 습관을 만드는 것은 왜 어려울까?

그것은 눈앞에 있는 보상과 나중에 얻는 보상이 모순되기 때문이다.

보상은 단순히 기분 좋은 일이라고 생각하면 된다.

눈앞의 보상만 즐기면 훗날의 보상을 얻을 수 없을뿐더러 언젠가 벌칙을 받는 사태에 이른다.

눈앞에 보상이 어른거리지만 나중에 보상을 얻거나 벌칙을 피하고자 그것을 끊어내는 사람에게

우리는 '의지가 강하다'고 말한다.

P.22

사람은 나중에 돌아올 보상을 제대로 상상하지 못한다.

때문에 나중에 돌아올 보상보다 눈앞의 보상을 높게 평가하고 이를 선택한다.

P.33

한 실험에서 시험기간에 스트레스를 받은 학생들은 운동을 하지 않았고,

담배나 정크푸드의 소비량이 증가했으며, 양치질이나 면도도 대충했다고 한다.

늦잠을 자거나 충동구매하는 횟수도 늘어나는 모습을 보였다.

P.35

나는 일단 아침에 제 시간에 일어나지 않으면 그 후에 하는 업무나 운동에 몰두할 수 없을 때가 많다.

그러면 해야 할 일을 하지 못한 것을 후회하게 되고, 그다음에 해야 할 일도 못한다.

즉 무언가를 해서가 아니라 무언가를 하지 않아서 의지력이 줄어들기도 하는 것이다.

이렇게 무언가를 하지 않아서 잃게 되는 것은 감정이다.

기쁨의 감정은 의지력을 회복시킨다.

반대로 의지력을 소모시키는 부정적인 감정은 '자기부정'과 불안이다.

습관들이기로 마음먹은 일을 해내지 못하면 자책과 불안이 생겨난다.

그러면 의지력을 잃고 다음 과제에 몰두하지 못하는 악순환에 빠진다.

P.37 - 세로토닌 실험

세로토닌은 교감신경과 부교감신경의 균형을 맞추고 마음을 안정적인 상태로 유지해준다.

그것이 제대로 작용하지 않으면 사람은 불안해진다.

실제로 우울증 환자의 뇌 속에서는 세로토닌의 작용이 활성화되지 않는다고 알려져 있다.

뇌 속의 세로토닌을 일시적으로 증감시킨 실험에 따르면 세로토닌이 부족할 때

사람들은 눈앞에 보상에 집착하고, 세로토닌이 많으면 나중에 받을 보상을 기다린다고 한다.

세로토닌이 부족해서 불안한 상태가 되면 의지력이 사라져 좋은 습관을 만드는데 방해가 된다는 뜻이다.

매니큐어를 바르거나 피부관리, 화장에 애쓰는 것은 의지력이 필요한 귀찮은 행위지만,

자신을 케어하는 일로 자기 긍정감이 높아진다.

2장 - 습관이란 무엇인가?

P.54

습관이란 생각하지 않고 하는 행동, 무의식적인 행동에 가깝다.

그런 상태에서는 어떤 행위를 할지 말지 고민하거나 결단할 일, 어떤 방법으로 할지 선택할 필요가 없다.

고민, 선택, 결단, 그런 것은 전부 의식으로 하는 일이기 때문이다.

우리의 행동 중 45%는 결정이 아니라 습관이라고 한다.

말하자면 의식이 없어도 사람은 복잡한 행동을 할 수 있다는 것이다.

P.68

습관의 힘 - 찰스 두히그

'신호' ▶ '반복행동' ▶ '보상'

P.71 - 천재를 만든 아침 10분 독서

야마구치 마유가 어린 시절부터 들인 습관은 다음과 같다.

기상하면 창문 커튼을 열고 햇볕을 받는다.

다음 순간 시선을 책상으로 옮긴다. 의자에 앉아서 어떤 책이라도 좋으니 읽고,

어머니가 "아침 먹어라"라고 부를 때까지 10분 정도 책상 앞에서 시간을 보낸다.

이 행위로 책상에 앉는 일에 온종일 저항이 없어졌다고 한다.

학교에서 돌아와 간식을 먹으면 또 책상을 보는 일을 신호로 공부를 시작한다.

학교에서도, 로스쿨에서도 아침 햇살을 받으면 일단 책상을 본다.

작은 신호에서 시작된 습관이 천재를 만든 것이다.

P.74

평소 습관을 실천하며 부정적인 감정이 사자리면 의지력도 회복된다.

평소와 같이 몸을 움직이면 어느새 마음이 따라 온다. 그것이 내가 마음을 다스리는 기술이다.

P.77

강렬한 만족감을 얻는 데 필요한 것은 적절한 고통과 스트레스다.

P.81

의학박사인 존 레이티는 <운동화 신은 뇌>에서 운동 이후에 상쾌한 기분이 드는 이유는

단적으로 '심장에서 혈액이 왕성하게 보내져 뇌가 최고의 상태가 되기 때문'이라고 했다.

이것은 유산소 운동을 했을 때 증가한다.

공부에 몰두하기 전, 먼저 운동을 하면 학습효과가 높아지고 성적이 올라간다.

P.83

습관을 만드는 일은 맥주 맛을 몰랐던 사람이 맥주를 좋아하게 되는 과정과 같다.

처음에는 쓰기만 하지만, 쓴맛을 참아내고 몇 번을 마셔보는 동안 어느새 그것이 가장 큰 즐거움이 된다.

3장 - 새로운 습관을 몸에 붙이는 50단계

STEP 1. 먼저 '악순환'의 고리를 끊는다.

STEP 2. '하지 않을 일'을 정한다.

STEP 3. '전환기'를 이용한다.

STEP 4. 조금 끊지 말고 완전히 끊는다.

STEP 5. 습관을 끊었을 때 이로운 점을 생각하라

STEP 6. 신호와 보상을 세세하게 구별한다

STEP 7. 나쁜 습관의 '진범'을 찾는다

STEP 8. '원래 그런 사람'은 세상에 없다.

STEP 9. 핵심습관을 먼저 공략한다

STEP 10. 자신을 관찰하는 일기를 쓴다

STEP 11. 명상으로 '차가운 시스템'을 훈련한다

STEP 12. 시작하기 전에는 '의욕'이 나지 않는 것이 정상

STEP 13. 집입장벽을 최대한 낮춘다

STEP 14. 조그마한 장애물도 놔두지 않는다

STEP 15. 버리고 싶은 습관은 진입장벽을 높인다

STEP 16. 초기 투자에 돈을 들인다

STEP 17. 목표의 덩어리를 잘게 나눈다.

STEP 18. 목표는 말도 안 되게 '작게'잡는다

STEP 19. 지금 당장, 오늘부터 시작한다.

STEP 20. 일주일에 2번보다 매일 하는 것이 더 쉽다

STEP 21. 예외도 계획해둔다

STEP 22. 서투르니까 즐길 수 있다

STEP 23. '신호'를 정확히 설정한다

STEP 24. 어른의 시간표를 만든다

STEP 25. 사람에게는 원래 집중력이 없다.

STEP 26. 날을 정해서 행동한다

STEP 27. 각 단계마다 임시보상을 촘촘히 넣는다

STEP 28. 남들의 시선을 제대로 이용한다.

STEP 29. 미리 선언해둔다

STEP 30. 제 3자의 시선으로 생각한다

STEP 31. 좀 더 하고 싶은 순간에 손을 뗀다

STEP 35. 낮잠의 효과는 절대적이다

STEP 36. 적극적인 활동을 하며 휴식한다

STEP 39. 일단 눈앞의 목표만 본다

STEP 40. 반드시 '실패'가 필요하다

STEP 41. 습관이 자리를 잡았다는 신호

STEP 43. 조금씩 수준을 올린다

STEP 44. 시련의 골짜기를 건넌다

STEP 45. 자기효능감은 성공할수록 높아진다

STEP 46. 연쇄반응이 일어난다

STEP 50. 습관에 완성은 없다


소설 쓰기를 해내기 위해 내가 하는 것들 by 김영하

https://youtu.be/KzaR_FZ-has

 

'뮤즈'를 만나기 위한 꾸준한 노력

https://youtu.be/9IjwputI5K0

 

[글못소 소설쓰기] 효율을 높이는 소설가 습관

https://youtu.be/S3KNmLbPVjs

 

'끈기' 없어도 끝까지 해내는 방법(행동의 완결) [끈기, 열정, 자기계발, 동기부여]

https://youtu.be/qj7xOkAj8ZI

 

내가 노력하지 않는 이유 / 뇌과학, 각성, 노력, 재능

https://youtu.be/eHsrIytpRyQ

 


 

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100배 돈 버는 법, 자판기 이론 / 정다르크  (2) 2020.07.17
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https://youtu.be/RKDLx6ksnWs

 

일론 머스크 사고법

평소에는 유추로 살지만, 하지만 뭔가 새로운 걸 한다면 물리적인 접근을 해야 합니다.

물리는 직관에서 벗어나 어떻게 하면 새로운 것을 발견할 수 있을지 생각하는 방법

이미 존재하는 것에서 추론하거나 약간의 변형을 가하는 것이 아니라

더 이상 쪼갤 수 없는 가장 기본이 되는 요소들로 쪼갠 후에

그것들을 조합하여 근본에서부터 논리를 쌓아 올려 간다


[일론 머스크 물리학적 사고법 추가자료]

https://brunch.co.kr/@bookfit/783

“저는 생각에는 좋은 틀이 있다고 생각합니다. 바로 ‘물리’죠. 아시겠지만 논리의 첫째 원칙입니다.

일반적으로 저는 이런 방식으로 생각합니다.

물질의 근본적인 것까지 파고들고, 그것에서부터 다시 생각하는데, 유추하는 방식으로 하지는 않습니다.”

머스크가 말한 물리학적 사고법유추는 어떻게 다른 것일까?

우리는 삶의 모든 영역에서 타인의 삶과 사고를 바탕으로 조금씩 다른 걸 추구하는 데 익숙해져 있다.

즉, 다른 사람들의 생각에 조금 변형을 가하는 것이다.

대부분 사람은 이러한 사고법을 따르는데, 기존의 것을 ‘개선’하기 위해서는 그것만으로도 충분할 수 있다.

하지만 머스크처럼 세상에 없던 그 무엇을 만드는 ‘혁신’을 위해서는 ‘유추(analogy)’의 사고법만으로는 역부족이다.

문명을 바꾸는 혁신가들은 직관이나 유추에 의지하지 않고 철저히 ‘원리(principle)’를 통해 생각을 발전시킨다.

물질의 근본적인 곳에까지 파고들고, 그것에서부터 다시 생각하는 것이다.

그렇게 함으로써 ‘새로운 것’을 발견하고 발전시킬 수 있다.

유추의 함정을 피하는 데에는 ‘전두엽의 실행 기능’ 중에서 ‘점검하기’ 능력이 매우 요구된다. 자신의 판단이나 분석이 제대로 되었는지를 확인하는 능력이다. 우리는 책을 읽거나 생각을 전개할 때, 자신의 가정이 맞는지 아닌지 생각해보지도 않고 잠정적인 결론을 내리는 경우가 많다. 이때 ‘정말 그게 맞아?’라고 한번 의문을 품어보는 것이 바로 ‘점검하기’의 시작이다.

세상의 모든 지식을 다 알 수는 없지만, 내가 지금 보고 있는 한 권의 책에서 내가 조금이라도 모르는 것이 있다면 더 깊이 들어가서 하나하나 완전히 익히는 공부법을 견지한다면 만 권의 책을 읽지 않아도 내가 공부하거나 일하는 분야에서는 유추의 함정을 피해 원리 추론적 사고법을 구사할 수 있지 않을까.

https://youtu.be/BWxYWnwi08o

 


 

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https://youtu.be/Xk6q5mS1vKw

 

[목차]

1.감잡기

2.컨셉잡기

3.Plan Do See

- 저는 어떤 사업을 하기 전에 책, 강의, 커뮤니티를 꼭 본다, 이번엔 책보다는 유튜브, PDF를 봤음

- 유튜브 알고리즘 : 남보르 TV (통계적으로 영상을 5개 올리면 중박 10개 올리면 대박 조회수 영상이 나온다)

- PDF : 자청(표본이론), 유튜리즘(평균지속시간이 4분 이상일 때 떡상이 찾아왔다), K대표(완전 초보분들에게 좀 더 적합)

- 컨설팅 : 자청(제목/ 제목에 '내가' 필포), 썸네일아트(썸네일 텍스트 / 추상-> 구체적)

- 커뮤니티 : 유커, 나는유튜버다, 애드센스포럼

채널이 날라가거나, 수익창출 정지가 될 수도 있는 다양한 사례

- 전략

- '시청지속시간 4분 이상이 나오기 위한 길이의 유익한 영상을 만든다, 그 영상을 재밌게 봐 줄 구독자를 찾는다'

- 경쟁피하기와 따라하기 스킬을 이용해서 컨셉 잡기

- 매출 55억, 어린 나이에 은퇴해서 전원주택

- 벤치마킹 : 돌디, 김머신, 김단테

- 얼굴없는 영상 : 허대리, 알간지, 떴다왕언니

- 채널 분석 : 미니멀유목민, 강과장, JM

- 자막 필수

- 핵심, 요점, 쉽게

- 매력적 캐릭터 : 가벼운 이미지로 보이지 않게 흰 셔츠와 검은색 바지로 통일

- 지루하지 않게 -> 효과음과 이미지

- 주제 -> 순서 계획 -> 대본 -> 영상 -> 편집 -> 감수(피드백) -> 썸네일(키워드) -> 영상자막(Vrew), cc자막

- 3개의 반딧불방 : 비주얼콘텐츠 제작, 글쓰기, 잘되는 영상에 대한 감

- 물꼬트기 : 단톡방, 지인,

- 유튜브 알고리즘

- 100명쯤에 버프

- 1000명쯤에 버프

- AI가 제 채널을 좋은 채널이라고 판단한 이유 3가지

- 한번 들어와서 모든 영상을 정주행하는 분들이 많았음(달아주신 댓글로도 유추, 채널 페이지에서 발생한 조회수가 23%)

- 반복주행, 시청지속률

- 조회수 대비 댓글과 좋아요가 많았음

- 아는 내용이 70% 새로운 내용이 30% 정도일 때 가장 편하게 지식을 배울 수 있음

[요점 정리]

책, 강의, 커뮤니티를 통해 감을 잡는다

경쟁피하기, 따라하기를 통해 컨셉을 잡는다

Plan Do See를 통해 실행하고 점검한다

Do를 잘하기 위해서는 반딧불방이 필요하다

주제는 최대한 일관성있게 만든다

그래야 AI가 채널 성향 파악을 빨리한다

내 채널의 영상을 끝까지 봐줄 성향의 구독자를

100명만 먼저 모아야 한다

그래야 AI가 내 구독자들의 성향을 파악한다

데이터상 모수가 100명 정도는 돼야

AI가 충분히 판단해서 추천을 해줄 수 있다

유튜브 AI가 뿌려주는 형태는 크게 탐색, 추천 영상, 검색이 있는데

탐색은 유튜브 홈화면에 나오는거라 뿌려진 대상이 많은 대신 시청지속시간이 상대적으로 짧다

추천영상은 관련된 영상을 찾아서보고 있던 사람에게 띄우는 거라 지속시간이 상대적으로 길다

검색도 니즈가 정확한 사람이 들어오기 때문에 지속시간이 긴 편이다

그래서 시청지속 시간을 늘리고 초기 100명의 구독자를 빨리 모으려면 검색에 뜰만한 영상을 만드는 걸 추천합니다

이거 통해서 시청지속시간 늘어나면 탐색에 저절로 뜨게 될 거에요

첫 영상을 올리면 반나절에서 하루정도 검색결과 상위에 띄워줘요 이 때 키워드를 잘 선정해서 제목을 정하고

영상에서는 유익한 내용과 함께 내가 앞으로 어떤 유익함을 줄 것이라는 걸 어필해야 시청자들이 구독으로 전환될 거에요

스마트스토어도 똑같습니다

제가 처음 사업을 시작했을 때도 이 과정들을 다 거쳤어요

상품 만들어서 올리고 광고 세팅하고 통계 보면서 효율 체크하고 고객들 반응 보면서 사이트 업뎃하고

설명 추가하고 사진 수정하고..

이렇게 반딧불을 하나씩 켜면서 고객이 살 가능성을 하나씩 높여가는 작업을 했었거든요

여러분도 이 개념을 알려드렸으니까 이제 따라만 하시면 됩니다 꼭 적용해 보세요!


남보르 TV(5중 10대) https://www.youtube.com/user/Kimnh1203

PDF

자청(표본이론) https://www.youtube.com/channel/UCONUFWDbb9Y338NVLGQid3Q/featured

https://blog.naver.com/mentalisia

유튜리즘(평균지속시간이 4분 이상일 때 떡상)

K대표(완전 초보분들에게 좀 더 적합)

썸네일아트

유커 https://cafe.naver.com/raze

나는유튜버다 https://cafe.naver.com/iamyoutuber

애드센스포럼 https://adsenseforum.co.kr/

돌디 https://www.youtube.com/channel/UClmxSq4_kJfLtyIY7TycFfw

김머신 https://www.youtube.com/user/STAR2VIDEO

김단테 https://www.youtube.com/channel/UCKTMvIu9a4VGSrpWy-8bUrQ

허대리 https://www.youtube.com/channel/UCw0wD0BctMf0cUHiz_jh36Q

알간지 https://www.youtube.com/channel/UC4wMRlYVDQqPbIMZb-DqH1A

떴다왕언니 https://www.youtube.com/user/mymizcom

미니멀유목민 https://www.youtube.com/user/parkkunwoo1984

강과장 https://www.youtube.com/channel/UC1EEpE0lA9BaArXhRTHIG6w

JM https://www.youtube.com/channel/UCYAvG7-sBBztgDtwKil1RTQ

자막 Vrew https://vrew.voyagerx.com/ko/


 

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좋은 동영상이 있어서 소개 드립니다.

- 내가 자판기가 되어서는 안 된다. 자판기 만드는 데 시간과 노력을 들이자

- 자판기는 Plan-Do-See로 만든다

- 자판기는 꽉 찬 반딧불 방에 의해 움직인다

https://youtu.be/Lkl61r0Dphk

 

동영상 내용

1. 무슨 이야기를 하겠다 짧게

2. 자기소개

3. 결론

4. 이야기 순서 (마지막에 선물 있습니다. ^^)

5. 자판기 성질

6. 자판기 종류

7. 꽉 찬 반딧불 방

8. 자판기 만드는 방법 (Plan-Do-See)

9. 자판기 늘리기

10. 핵심 정리

자판기 그래프(처음에는 시간과 돈이 들지만 일정 시간 이후에는 내가 투입하는 시간보다 수익이 커진다)

 

5. 자판기 성질

1) 시간과 돈을 1:1로 교환하지 않는다

- 일정 시간 이후 투입하는 시간보다 수익이 커진다

2) 지속 가능해야 한다

- 시간이 갈수록 경쟁이 치열해지더라도 나만의 경쟁력이 있는가?

- 실력과 고객이 쌓여야 함

- 오랜 경험이나 아무나 쉽게 경험하기 어려운 콘텐츠

6. 자판기 종류

0) 싼 자판기(설치하는데 시간이 오래 걸림) / 비싼 자판기(설치시간 짧음)

1단계 자판기

 

1) 1단계 자판기

- 무자본 창업

- 프리랜서

- 내가 자판기(내가 일하는 만큼 버는) -> 쇼핑몰 스킨 판매처럼 한번 만들면 지속적으로 수입

- 내가 자판기가 되어서는 안된다 -> 자판기를 위해 시간과 노력을 투입해야 함

- 시간이 지날수록 나에게 실력이 쌓여야 함

- 디지털 상품 판매

- 전자책 : 크몽, 탈잉, 오투잡 / 리디북스, 퍼블리 / 페이업(직접 판매)

- PPT 파일, 문서 서식, 엑셀 매크로 : 해피캠퍼스, 레포트월드

- 사진, 영상 : 어도비스톡, 모션엘리먼츠, 크라우드픽

- 그림, 기획력 : 카카오 이모티콘 스튜디오, 네이버 OGQ마켓, 라인 크리에이터스 마켓, 모히톡

- 온라인 중개

- 과외중개(블로그 활용 홍보)

- 고객 모집(아임웹, 윅스) -> 강의(스카이프, 줌)

- 플랫폼 (cgi몰:인터넷강의 솔루션, 웹프로그램)

- 강의

- 청중 모집(카페, 탈잉, 온오프믹스)

- 퍼스널 브랜드 필요

- 규모나 가격을 키워야 함 ->

- 온라인 강의(유튜브), 웨비나(줌, 구글미트, 짓시),

- 강의 (클래스101, 패스트캠퍼스)

- 커뮤니티

- 예) 신차 출시 -> 관심 있는 사람 모집 -> 자동차 용품 공구

- 관심사 -> 강의, 광고

- 광고

- 예) 나와 생일 같은 연애인, 무료 심리테스트, 유머 사이트, 무료 어플 -> 광고 배너

- 다양한 ppt 디자인 제작 -> 블로그 -> 광고 배너 -> 쌓인 저작물 -> 포트폴리오, 강의

2) 2단계 자판기

- 물건이나 가게처럼 실체가 있음

- 온라인 상품 판매

- 스마트스토어, 오픈마켓, 자사몰

- 크라우드 펀딩 사이트, 와디즈, 텀블벅)

- 오프라인 상품 판매

- (직원 고용) 사람 레버리지 필수

3) 3단계 자판기

- 투자(돈이 돈을 버는) : 부동산, 금융상품

7. 꽉 찬 반딧불 방

- 한 가지에서 결과가 나올 때까지 반딧불을 꾸준히 모으기 -> 꽉 찬 반딧불 방

8. 자판기 만드는 방법

1) Plan - Do - See (메타인지)

2) Pan : 지금 당장 할 수 있는 작은 실행 계획(무엇을 할지 + 시간)

3) Do : 계획한 대로 그냥 하기

4) See : 내가 계획한 대로 잘 됐는지 살펴보고 점검 -> 안 됐으면 뭐가 문제인지 공부해서 수정

5) 재계획, 재실행

자판기 만드는 방법 1단계 Plan 예

 

9. 자판기 늘리기

- 크기를 키울 때는 마케팅과 세일즈, 브랜딩이 필요

- 개수를 늘릴 때는 Plan-Do-See를 다시 하면 됨

10. 핵심 정리

- 돈을 많이 벌려면 자판기를 만들어야 한다

- 투입하는 시간 대비 돈이 많이 벌릴 것

- 지속 가능할 것

- 자판기를 만들려면 돈과 시간을 투자해야 한다

- 처음에는 돈이 없으니까 시간을 많이 투입한다

- 하지만 갈수록 시간을 적게 투입하는 방향으로 가야 한다

자판기 이론 핵심 정리 1

 

- 1단계 자판기 무자본 창업(시간 > 돈)

- 2단계 자판기 유자본 창업(시간 = 수입)

- 3단계 자판기 투자(시간 < 수입)

- 일단 1, 2단계 자판기로 돈을 모은 후에 3단계 자판기를 만들어야 한다

자판기 이론 핵심 정리 2

 

- 자판기를 돌리려면 연로로, 꽉 찬 반딧불방이 필요하다

- 자판기는 Plan-Do-See로 만든다

- 그다음엔 개수를 늘리거나 크기를 키운다

- 내가 자판기가 되면 안 된다

자판기 이론 핵심 정리 3

 


꽉 찬 반딧불 방

https://youtu.be/uej73aQiwOs

 


[링크 모음]

크몽 https://kmong.com/

탈잉 https://taling.me/

오투잡 https://m.otwojob.com/main

리디북스 https://ridibooks.com/

퍼블리 https://publy.co/

페이업(직접 판매) https://www.payup.co.kr/

해피캠퍼스 https://www.happycampus.com/

레포트월드 https://www.reportworld.co.kr/

어도비스톡 https://stock.adobe.com/kr/

모션엘리먼츠 https://www.motionelements.com/ko/

크라우드픽 https://www.crowdpic.net/

카카오 이모티콘 스튜디오 https://emoticonstudio.kakao.com/

네이버 OGQ마켓 https://ogqmarket.naver.com/

라인 크리에이터스 마켓 https://creator.line.me/ko/

모히톡 https://stickerfarm.mojitok.com/ https://m.blog.naver.com/fnsk432/221622874853

아임웹 https://imweb.me/

윅스 https://ko.wix.com/

스카이프 https://skype.daesung.com/main.asp

https://zoom.us/ko-ko/meetings.html

cgi몰인터넷강의 솔루션 https://www.cgimall.co.kr/

웹프로그램 http://webprogram.co.kr/

탈잉 https://taling.me/

온오프믹스 https://www.onoffmix.com/

구글미트 https://meet.google.com/

짓시 https://meet.jit.si/ , https://m.blog.naver.com/yellephant/221903689718,

클래스101 https://class101.net/

패스트캠퍼스 https://www.fastcampus.co.kr/

광고 배너

애드센스 https://www.google.com/intl/ko_kr/adsense/start/

애드포스트 https://adpost.naver.com/

애드핏 http://adfitinfo.biz.daum.net/

쿠팡파트너스 https://partners.coupang.com/

오픈마켓 https://namu.wiki/w/%EC%98%A4%ED%94%88%EB%A7%88%EC%BC%93

스마트스토어 https://sell.smartstore.naver.com/

자사몰 http://groobee.net/2019/01/28/own-shopping-mall-advantage4/

크라우드 펀딩 사이트 https://namu.wiki/w/%ED%81%AC%EB%9D%BC%EC%9A%B0%EB%93%9C%ED%8E%80%EB%94%A9

https://brunch.co.kr/@kyungwonyi0/6

와디즈 https://www.wadiz.kr/

텀블벅 https://tumblbug.com/


 

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